उच्च कोलेस्ट्रॉलकडे दुर्लक्ष करणे ठरू शकते जीवघेणा; शरीरावर दिसतात ‘हे’ ४ गंभीर धोक्याचे संकेत
थेट WhatsApp वर मिळवा
रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची वाढलेली पातळी हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवते. या समस्येकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
स्थैर्य,सातारा, दि. १४ ऑक्टोबर : धावपळीची जीवनशैली आणि अयोग्य आहारामुळे शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वेगाने वाढू लागले आहे. कोलेस्ट्रॉल वाढल्याची समस्या सुरुवातीला साधी वाटत असली, तरी याकडे दुर्लक्ष करणे आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. रक्तातील चरबीचे प्रमाण वाढल्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कैक पटींनी वाढतो.
शरीरावर दिसणारे धोक्याचे संकेत
उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे शरीरात काही विशिष्ट लक्षणे दिसू लागतात. यामध्ये सतत थकवा जाणवणे, चालताना किंवा काम करताना धाप लागणे, छातीत अस्वस्थता किंवा दुखणे यांसारख्या लक्षणांचा समावेश होतो. या संकेत Rच्या आधारे वेळीच वैद्यकीय चाचणी करून घेणे गरजेचे असते, अन्यथा भविष्यात पक्षाघात किंवा तीव्र हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या जीवघेण्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
आहार आणि जीवनशैलीत बदलांची गरज
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारातील तेलकट व जंक फूडचे सेवन टाळणे अत्यंत आवश्यक आहे. आहारात ताज्या भाज्या, फळे आणि फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा. तसेच नियमित व्यायाम, योगासने आणि चालण्याची सवय ठेवल्यास कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मोठी मदत होते.
