रात्री उशिरा जेवणे आणि अतिखाण्यामुळे हायटस हर्नियाचा वाढतो धोका; तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला
थेट WhatsApp वर मिळवा
रात्री उशिरा जेवण करणे, जेवल्यानंतर लगेच झोपणे आणि गरजेपेक्षा जास्त खाण्याच्या सवयींमुळे हायटस हर्नियाचा धोका वाढू शकतो, असा इशारा तज्ज्ञांनी दिला असून या आजारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जीवनशैलीत योग्य बदल करण्याचे आवाहन करण्यात आले आहे.
स्थैर्य, सातारा, दि. २७ ऑक्टोबर : अनेक लोकांना रात्री उशिरा जेवण्याची सवय असते, तर काही जण जेवल्यानंतर लगेच झोपतात किंवा एकाच वेळी पोटभर खातात. मात्र, या चुकीच्या सवयींमुळे छातीत जळजळ, आंबट ढेकर आणि आम्लपित्ताचा त्रास वाढू शकतो. विशेषतः हायटस हर्निया असलेल्या रुग्णांमध्ये या तक्रारी अधिक प्रमाणात जाणवू शकतात, अशी माहिती तज्ज्ञांनी दिली आहे. त्यामुळे जेवणाच्या वेळा आणि खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष देणे गरजेचे असल्याचे सांगण्यात आले आहे.
हायटस हर्नियाची लक्षणे आणि कारणे
डायाफ्राम म्हणजे मांसपेशींचे एक आवरण आहे जे फुफ्फुसांना हवा आत घेण्यास मदत करते. हायटस हर्नियाच्या प्रकारात पोटाचा भाग छातीपासून वेगळा होतो. काही रुग्णांमध्ये याची कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत, तर काहींना आम्लपित्त, छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे, पोट फुगणे आणि अन्न गिळताना त्रास होऊ शकतो. पोटातील आम्ल अन्ननलिकेतून घशापर्यंत आल्यास सतत खोकला येणे, आवाज बसणे, घशात खवखव होणे आणि श्वसनाशी संबंधित तक्रारीही जाणवू शकतात.
चुकीच्या सवयींमुळे वाढणारा त्रास
एकाच वेळी भरपूर अन्न खाल्ल्यामुळे पोटावर ताण येतो आणि पोटातील आम्ल व अन्न पुन्हा अन्ननलिकेत येण्याची शक्यता वाढते. जेवल्यानंतर लगेच आडवे झाल्यास गुरुत्वाकर्षणामुळे अन्न पोटात राहण्यास मिळणारी मदत कमी होते. त्यामुळे हायटस हर्निया असलेल्या रुग्णांनी झोपण्यापूर्वी किमान तीन तास आधी रात्रीचे जेवण पूर्ण करावे. तसेच तळलेले पदार्थ, चरबीयुक्त अन्न, चॉकलेट आणि तिखट पदार्थ आम्लपित्त वाढवू शकतात. घाईघाईत जेवणे किंवा गरजेपेक्षा जास्त खाल्ल्याने पोट फुगण्याची समस्या निर्माण होते.
जीवनशैलीत बदल करण्याचे आवाहन
छातीत जळजळ किंवा आम्लपित्ताची नेहमीची लक्षणे नसतानाही काही वेळा खोकला, आवाजातील बदल आणि घशाचा त्रास जाणवू शकतो. यासाठी आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय तपासणी करणे महत्त्वाचे असते. मोठ्या आकाराच्या हायटस हर्नियामध्ये धाप लागणे किंवा रक्तक्षयाची समस्या उद्भवू शकते. यावर मात करण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयी सुधारणे, वेळेवर जेवणे आणि दैनंदिन जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करण्याचे तज्ज्ञांकडून सुचवण्यात आले आहे.
