युरिक ॲसिड वाढल्यास दिसतात ‘ही’ गंभीर लक्षणे; सांधेदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी सोपे घरगुती उपाय
थेट WhatsApp वर मिळवा
शरीरात युरिक ॲसिडची पातळी वाढल्याने सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना आणि सूज येण्याची समस्या निर्माण होते. योग्य वेळी या लक्षणांकडे लक्ष देऊन घरगुती उपायांच्या मदतीने त्यावर नियंत्रण मिळवणे शक्य आहे.
स्थैर्य,सातारा, दि. २५ ऑक्टोबर : बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आजकाल अनेकांमध्ये युरिक ॲसिड वाढण्याची समस्या पाहायला मिळते. शरीरात युरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढल्यास ते हाडे आणि सांध्यांमध्ये क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते. परिणामी, सांधेदुखी, गाऊट (संधिरवात) आणि चालताना त्रास होण्यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवतात. सुरुवातीच्या काळात या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास हा त्रास अधिक वाढू शकतो.
युरिक ॲसिड वाढण्याची प्रमुख लक्षणे
शरीरात युरिक ॲसिडची पातळी वाढल्यास हाता-पायांच्या बोटांमध्ये, टाचांमध्ये आणि गुडघ्यांमध्ये असह्य वेदना होऊ लागतात. प्रभावित सांध्यांवर सूज येणे, त्वचा लालसर होणे आणि स्पर्श केल्यावर तो भाग उबदार किंवा कडक लागणे ही याची प्रमुख लक्षणे आहेत. विशेषतः रात्रीच्या वेळी किंवा सकाळी उठताना सांध्यांमधील कडकपणा आणि वेदना वाढल्याचे दिसून येते. तसेच, काही व्यक्तींमध्ये किडनी स्टोनचा त्रास आणि लघवी करताना जळजळ होण्याच्या तक्रारीही जाणवू शकतात.
सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय
युरिक ॲसिड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी जीवनशैलीत काही साधे बदल करणे फायदेशीर ठरते. पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्यामुळे मूत्रपिंडांना अतिरिक्त युरिक ॲसिड शरीराबाहेर टाकण्यास मदत होते. आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन वाढवावे आणि उच्च प्युरीनयुक्त अन्नपदार्थांचे सेवन टाळावे. नियमितपणे हलका व्यायाम किंवा वॉक केल्यामुळे शरीरातील चयापचय क्रिया सुधारते आणि सांध्यांची हालचाल सुरळीत राहण्यास मदत होते.
