चहा पिण्याची योग्य वेळ कोणती? संशोधनातून समोर आले महत्त्वाचे निष्कर्ष
थेट WhatsApp वर मिळवा
चहा पिण्याच्या सवयीचे आरोग्यावर होणारे परिणाम आणि त्याबाबतचे संशोधन, तसेच दुधाचा चहा का टाळावा याविषयीची महत्त्वाची माहिती.
स्थैर्य, सातारा, ०१ नोव्हेंबर : अनेकांच्या दिवसाची सुरुवात चहाने होते. मात्र, चहा पिण्याची वेळ आणि चहाचा प्रकार यावर आरोग्याचे अनेक परिणाम अवलंबून असतात, असे संशोधनातून समोर आले आहे. ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी शरीरासाठी उपयुक्त ठरत असले तरी, सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यासोबत दुधाचा चहा पिणे आरोग्यासाठी मारक ठरू शकते.
ग्रीन आणि ब्लॅक टीचे फायदे
कॅमेलिया सायनेन्सिसच्या पानांवर होणाऱ्या प्रक्रियेनुसार चहाचे ग्रीन, ब्लॅक आणि ऊलोंग टी असे प्रकार पडतात. ग्रीन टीमधील नैसर्गिक घटक कर्करोगाला प्रतिबंध करू शकतात. तसेच, यातील पॉलिफिनॉल्स पोटातील उपयुक्त जिवाणूंची वाढ करून हानिकारक जिवाणूंना रोखतात. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासोबतच पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
दुधाचा चहा का टाळावा?
सकाळी पहिलाच दुधाचा चहा प्यायल्याने शरीराची लोह शोषून घेण्याची क्षमता कमी होते. तसेच, दुधाच्या चहामुळे महिलांमध्ये संप्रेरकांचे असंतुलन होऊन भूक कमी होण्याची शक्यता असते. मसाला चहामध्ये साखर आणि दुधाचे प्रमाण अधिक असल्यास त्यातील उपयुक्त घटकांचा प्रभाव नष्ट होतो. त्यामुळे मधुमेही आणि रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांनी दुधाचा आणि साखरेचा चहा टाळणे आवश्यक आहे.
