वयातच उच्च रक्तदाबाचा धोका; ‘या’ लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे ठरू शकते जीवघेणे
थेट WhatsApp वर मिळवा
तिशीत उच्च रक्तदाबाची समस्या वाढू लागली असून वेळेत लक्षणे ओळखून रक्ताची तपासणी आणि जीवनशैलीत बदल करणे गरजेचे आहे.
स्थैर्य,सातारा, दि. २५ सप्टेंबर : धावपळीची जीवनशैली, चुकीच्या आहाराच्या सवयी आणि वाढता मानसिक ताण यामुळे आता वयाच्या तिशीतच उच्च रक्तदाबाचा (हाय बीपी) त्रास होण्याचे प्रमाण वेगाने वाढले आहे. पूर्वी केवळ वयोवृद्धांमध्ये आढळणारा हा आजार आता तरुणांनाही आपल्या विळख्यात घेत आहे. सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसत नसल्याने उच्च रक्तदाबाला ‘सायलेंट किलर’ मानले जाते.
लक्षणे आणि आरोग्यावरील दुष्परिणाम
सतत डोकेदुखी होणे, अचानक चक्कर येणे, छातीत अस्वस्थता किंवा धडधड होणे, थकवा जाणवणे आणि दृष्टी धुसर होणे ही उच्च रक्तदाबाची प्रमुख लक्षणे आहेत. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास हृदयरोग, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाचे (किडनी) आजार होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणावर वाढतो. त्यामुळे अशा प्रकारचा त्रास जाणवल्यास त्वरित रक्तदाब तपासून घेणे गरजेचे आहे.
प्रतिबंध आणि जीवनशैलीत महत्त्वाचे बदल
उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी दैनंदिन आहारात मिठाचे प्रमाण कमी करणे आणि प्रक्रिया केलेले अन्नपदार्थ टाळणे आवश्यक आहे. यासोबतच नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि ताणतणावाचे व्यवस्थापन केल्यास या समस्येपासून बचाव होऊ शकतो. तिशीनंतर प्रत्येक व्यक्तीने वर्षातून किमान एकदा तरी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आपला रक्तदाब तपासून घेतला पाहिजे.