सततच्या ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकरांपासून सुटका; ‘हे’ सोपे घरगुती उपाय ठरतील अत्यंत प्रभावी
सततच्या ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकरांच्या समस्येवर औषधांऐवजी घरगुती नैसर्गिक उपायांचा वापर करून पोटातील जळजळ त्वरित कमी करता येते.
स्थैर्य, सातारा, दि. ०९ सप्टेंबर : धावपळीची जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अनेक जण ॲसिडिटीच्या समस्येने त्रस्त असतात. छातीत जळजळ होणे, पोटात अस्वस्थता जाणवणे आणि आंबट ढेकरा येणे अशा त्रासांमुळे दैनंदिन कामात अडथळा निर्माण होतो. या समस्येवर वारंवार औषधे घेण्याऐवजी स्वयंपाकघरातील काही नैसर्गिक पदार्थांचा वापर करून त्वरित आराम मिळवता येतो.
नैसर्गिक पदार्थांचा वापर आणि झटपट आराम
ॲसिडिटीचा त्रास झाल्यास थंड दूध पिणे अत्यंत फायदेशीर ठरते. दुधातील कॅल्शियम पोटातील अतिरिक्त ॲसिड शोषून घेण्यास मदत करते. याशिवाय ओवा आणि काळे मीठ कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास पचनक्रिया सुधारून गॅस आणि आंबट ढेकरांपासून त्वरित सुटका होते. जेवणानंतर थोडे बडीशेप खाल्ल्याने पोटातील जळजळ शांत होते आणि अन्न पचण्यास मदत होते.
नियमित सवयींमध्ये बदलाची गरज
पोटाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी आहारात तुळशीची पाने, आवळा आणि कोरफडीच्या रसाचा समावेश करणे फायदेशीर ठरते. ॲसिडिटीपासून दीर्घकालीन सुटका हवी असल्यास जास्त तेलकट, तिखट पदार्थ खाणे टाळावे आणि वेळेवर जेवणाची सवय ठेवावी. दिवसभरात भरपूर पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडण्यास आणि पित्ताचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.
