सतत पोट फुगणे आणि अपचनाचा त्रास? ‘या’ गंभीर लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे पडेल महाग
थेट WhatsApp वर मिळवा
सतत पोट फुगणे, गॅस आणि अपचनाचा त्रास सामान्य वाटत असला तरी तो गंभीर आजाराचा इशारा असू शकतो. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच काळजी घेणे गरजेचे आहे.
स्थैर्य, सातारा , दि. ०७ ऑक्टोबर : धावपळीची जीवनशैली आणि बिघडलेल्या आहारपद्धतीमुळे आजकाल अनेक जणांना अपचन तसेच सतत पोट फुगण्याच्या (Bloating) समस्येला सामोरे जावे लागत आहे. अनेकदा नागरिक या त्रासाकडे पचनाची सामान्य समस्या म्हणून दुर्लक्ष करतात. मात्र, पोट सतत फुगलेले राहणे आणि पोटात अस्वस्थता जाणवणे हे शरीरातील इतर काही गंभीर आजारांचे किंवा पचनसंस्थेतील मोठ्या बिघाडाचे संकेत असू शकतात.
अपचनाची मुख्य कारणे आणि लक्षणे
अयोग्य वेळी जेवणे, अतिमसालेदार अन्नपदार्थ खाणे, पाण्याचे कमी प्रमाण आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे अपचनाची समस्या उद्भवते. पोटात गॅस होणे, छातीत जळजळ होणे, जेवणानंतर लगेचच पोट गच्च होणे आणि मळमळणे ही अपचनाची प्राथमिक लक्षणे आहेत. ही लक्षणे वारंवार दिसून आल्यास आरोग्याकडे गांभीर्याने पाहणे आवश्यक आहे.
दुर्लक्ष केल्यास उद्भवू शकतात गंभीर समस्या
सतत होणारे अपचन केवळ अस्वस्थतेपुरते मर्यादित राहत नाही. दीर्घकाळ हा त्रास राहिल्यास ॲसिडिटी, अल्सर आणि आतड्यांशी संबंधित विकार जसे की ‘इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम’ (IBS) होण्याचा धोका वाढतो. तसेच यकृत किंवा पित्ताशयाच्या समस्यांमुळेही पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो, असे वैद्यकीय तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी काय करावे?
हा त्रास टाळण्यासाठी दैनंदिन आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा आणि पुरेसे पाणी प्यावे. जेवणाच्या वेळा निश्चित ठेवणे आणि नियमित व्यायाम करणे फायदेशीर ठरते. घरगुती उपायांनंतरही त्रास कमी न झाल्यास स्वतःहून औषधे घेण्याऐवजी वैद्यकीय तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
