लहान मुलांमध्ये ‘मायोपिया’चा धोका वाढला; स्क्रीन टाइममुळे दृष्टी धोक्यात!
थेट WhatsApp वर मिळवा
डिजिटल उपकरणांच्या अतिवापरामुळे मुलांमध्ये मायोपिया आणि डोळ्यांच्या समस्या गंभीर होत असून नेत्रतज्ज्ञांनी काळजी घेण्याचे आवाहन केले आहे.
स्थैर्य, सातारा, दि. ०८ ऑक्टोबर : स्मार्टफोन, टॅब्लेट आणि टीव्हीचा अतिवापर लहान मुलांच्या डोळ्यांसाठी अत्यंत धोकादायक ठरत आहे. सततच्या स्क्रीन टाइममुळे लहान मुलांमध्ये ‘मायोपिया’ म्हणजेच दूरचे न दिसण्याचा दृष्टिदोष आणि ‘डिजिटल आय स्ट्रेन’ची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. त्यामुळे पालकांनी मुलांच्या स्क्रीन टाईमवर नियंत्रण ठेवणे आणि त्यांच्या डोळ्यांच्या आरोग्याकडे गांभीर्याने पाहणे अत्यंत गरजेचे बनले आहे.
मायोपियाची वाढती लक्षणे आणि कारणे
तासनतास स्क्रीनकडे एकटक पाहिल्याने डोळ्यांवर अतिरिक्त ताण येतो, ज्यामुळे डोळे लाल होणे, सुकणे, डोकेदुखी आणि अंधुक दिसणे अशा तक्रारी वाढतात. नैसर्गिक सूर्यप्रकाशात न खेळणे आणि मोबाईलचा सतत वापर हे मायोपियाचे मुख्य कारण ठरत आहे. सुरुवातीलाच या समस्येकडे दुर्लक्ष केल्यास भविष्यात चष्म्याचा नंबर वेगाने वाढू शकतो.
डोळ्यांच्या सुरक्षेसाठी ‘२०-२०-२०’चा नियम
नेत्रतज्ज्ञांच्या मते, मुलांचे डोळे सुरक्षित ठेवण्यासाठी दर २० मिनिटांच्या स्क्रीन टाइमनंतर २० सेकंदांसाठी २० फूट अंतरावरील वस्तू कडे पाहण्याचा ‘२०-२०-२०’ नियम पाळावा. तसेच मुलांना रोज किमान एक ते दोन तास मैदानी खेळांसाठी बाहेर पाठवणे आणि स्क्रीन वापरताना योग्य अंतर ठेवणे गरजेचे आहे. यासोबतच आहारात अ जीवनसत्त्वयुक्त पदार्थांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरते.
